Wenn Sie Spaß und Freude an einem LANGEN, GESUNDEN, WÜRDEVOLLEN Leben haben, dann sind Sie hier richtig und sollten einige Minuten Zeit investieren in Ihre Gesundheit! Zum Schluss gibt es noch einen tollen Buchtipp, auch als Hörbuch kaufbar!

Als aller erstes der für mich sehr wichtige Hinweis, dass ich mit den nachfolgenden Zeilen niemanden persönlich verletzen möchte und mir jeder Mensch von Herzen leidtut, der eine schwere Erkrankungen durchgemacht hat, derzeit eine durchlebt oder noch erleben wird. Wirklich von Herzen kommend, da ich mich seit 1982 (!!!) hauptberuflich mit dem Thema der Gesundheit Tag für Tag HAUPTBERUFLICH auseinandersetze.

Jeder der mich gut kennt weiß, dass ich ein Examen im Bereich Krankenpflege habe mit den Bereichen OP, Intensiv, Anästhesie, Chirurgie sowie Rettungsdienst und dort nach vielen Jahren sowie Erfahrungen sehr schnell den Absprung gefunden habe, weil ich den Glauben verloren hatte, dass die Politik im Bereich der Pflege schon alles ins Positive richten wird.

Danach folgte eine dreijährige unfassbar spannende Ausbildung im Personalmanagement (Themenschwerpunkte das menschliche Gehirn, Denken & Handeln, Selbstanalyse und Persönlichkeitsprofile, Planungs- u. Zeitmanagement, Effektive Organisation, Strategien der Menschenführung, Unternehmereigenschaften und vieles, vieles mehr) und eine weitere Ausbildung im Bereich meines heutigen Berufes, der Versicherungsbranche.

Sehr stolz bin ich GmbH GGF der Andreas Scherff Consulting GmbH zu sein und mit Herz und Leidenschaft meine Mandanten beraten zu dürfen. Hauptberuflich vergleiche ich Versicherungsbedingungen tiefgründig in der Absicherung des wichtigsten Gutes, Ihrer Gesundheit!

Natürlich ist das großartig, wenn Sie bereits eine sehr gute privat Kranken Voll Versicherung und auch eine auskömmliche Berufsunfähigkeitsversicherung abgeschlossen haben. Damit haben Sie sehr weitsichtig gehandelt – GUT GEMACHT!!! Wie – Sie haben noch keine PKV oder BU? Dann aber schnell! Call ME NOW!

Doch was nützt das alles, wenn Sie mit Ihrem Leben / Körper Raubbau betreiben? Was nützt Ihnen dann die o. a. Absicherung? Nichts, denn es gibt nichts Schöneres als gesund in jeden Tag zu leben, oder?

Mittlerweile bin ich vor einem Monat 57 Jahre JUNG geworden, habe bis zum heutigen Tage nicht eine einzige Diagnose die mich dazu zwingt, Medikamente mit ganz vielen Nebenwirkungen einzuwerfen. Wenn ich persönlich zum Arzt gehe gibt es für diesen kaum etwas zu verdienen 😉

Mit dem heutigen Tage, das Logbuch des Lebens schreibt den 08.10.2021, war ich in diesem Jahr bereits satte 300-mal sportlich aktiv und habe 3.612,14 km in den Beinen, NICHT auf dem Rad versteht sich. Dazu fühle ich mich großartig, pudelwohl und kerngesund. Wie gesagt, ich empfinde so und mir ist völlig klar: Gesundheit ist nicht planbar.

Ihnen möchte ich nachfolgend 10 sehr gut gemeinte und eminent wichtige Dinge verSCHERFFt mit auf den Weg geben für ein LANGES, GESUNDES, WÜRDEVOLLES Leben auf dem Weg zum Alt werden, denn WER möchte das bitte nicht???????

Vorher jedoch noch eine verSCHERFFte Frage: Wann fangen Menschen in der Regel an sich um ihre Gesundheit zu kümmern? Richtig, wenn es zu spät ist. Aus dem eigenen engen Umfeld darf ich berichten, dass eine Kettenraucherin aufgehört hat zu rauchen, nach dem Lungenkrebs diagnostiziert und ihr ein großer Teil der Lunge entfernt wurde. Eine zweite Kettenraucherin hat von jetzt auf gleich aufgehört zu rauchen nach dem der Phlebologe, ein Facharzt, der sich auf die Untersuchung, Vorbeugung, Behandlung sowie Rehabilitation von Venenerkrankungen spezialisiert hat, ihr sagte, dass alsbald die Unterschenkel abgenommen würden, wenn sie nicht sofort aufhören würde zu rauchen. Möchten Sie weitere Beispiele? Könnte ich Ihnen ohne weiteres nennen…

Merke: Menschen verändern sich primär bei zwei Dingen: Wenn sie große Ziele haben oder große Schmerzen!

So, nun zu den 10 verSCHERFFten Tipps aus der Praxis und nicht von einem Diplom Theoretiker:

1. Vermeiden Sie IHREN persönlichen Stress. Ihr Stress ist Ihr Stress und meiner ist meiner. Jeder empfindet Stress anders, daher geht es um Ihren Stress. Was Ihnen nicht gut tut – weg damit. Warum? Stress verändert IHR Epigenom. Was das ist? Unter dem Epigenom versteht man die chemische Veränderung von DNA und Histon-Proteinen eines Organismus. Diese Veränderungen sind nämlich an die Nachkommen vererbbar. Veränderungen im Epigenom können die Struktur des Chromatins verändern und die Funktion einzelner Abschnitte im Genom beeinflussen.

2. Bewegen, Bewegen, Bewegen, mit den Beinen meine ich. Meine verSCHERFFt empfohlene Schrittzahl sind 10.000 Schritte pro Tag um länger gesund zu bleiben. Dadurch können z. B. Organe gut funktionieren und die Chancen zum Bluthochdruck, das Risiko von Diabetes, Herzinfarkt oder Schlaganfall reduzieren sich. Zudem ist Bewegung verdammt gut für den Rücken. Am besten ist eine Kombination aus Ausdauer- und Muskeltraining.

3. Meiden Sie so oft es geht verarbeitete Lebensmittel und kochen Sie selber oder lassen Sie sich bekochen, so wie es meine Frau macht 😉 Essen Sie oft Rohkost und frisches Biogemüse. Essen Sie nach Möglichkeit nur 80% der empfohlenen Kalorienzufuhr.

4. Vermeiden Sie so gut es geht ZUCKER! Krebszellen lieben Zucker und nehmen Glucose noch lieber Fructose. Steigt zudem der Insulinspiegel fühlen sich Krebszellen so richtig wohl und klatschen vor Freude in die Hände. Aus ruhenden Krebszellen können sich übrigens aktive Krebszellen entwickeln. Wo überall Zucker enthalten ist? Fast überall, insbesondere bei den verarbeiteten Lebensmitteln. Hätten Sie es gewusst? Wie viel Zucker ist in 1 Liter Cola? 35 Stück Würfelzucker!!!

5. Verzichten Sie auf Drogen, wie z. B. Nikotin, Amphetamine. Cannabis. Ecstasy. Heroin. Kokain. Meth Amphetamin.

6. Wenn Sie Alkohol trinken, dann maßvoll. Verzichten Sie an mindestens zwei Tagen in der Woche gänzlich auf Alkohol.

7. Meiden Sie so gut es geht Giftstoffe – Umweltgifte. Nutzen Sie hochwertige Körperpflege, kaufen Bio Gemüse und achten auf eine saubere, schadstofffreie Atemluft.

8. Wenn Sie zum Arzt gehen lassen Sie regelmäßig Ihr Blut kontrollieren. Aber Achtung: Ein kleines Blutbild ist so klein, dass es den Namen nicht verdient. Ein großes Blutbild ist ein kleines Blutbild, weil ganz wichtige Parameter mit existenziell wichtigen Werten überhaupt nicht gemessen werden, wenn Sie dieses nicht explizit einfordern. Auch wenn Ihre Krankenversicherung die Kosten dafür vielleicht nicht übernimmt, sollten Sie die mindestens nachfolgenden Parameter dennoch regelmäßig checken lassen: Magnesium, Vitamin D, Selen, Homocystein, Cholesterin- und Leberwerte, C-reaktive Protein und Hämoglobin.

Hier kommt ein verSCHERFFter Tipp des Tages: Leben heißt Veränderung. In der heutigen Zeit sind die Blutuntersuchungen Standard in der allgemeinen und auch naturheilkundlichen Praxis. Aber sowohl umstrittene Referenzbereiche, als auch das Verhältnis zwischen den Messwerten im zirkulierenden Blut und den tatsächlichen Werten im Gewebe, Organen, Zellen etc. erschweren die Interpretation der Werte. Verkompliziert werden die Analysen durch diverse Interaktionen zwischen Mineralstoffen und Enzymsystemen, als auch Interaktionen zwischen toxischen Metallen und manchen Mineralstoffen. So kann bei normalen Blutwerten, insbesondere bei Mineralien, trotzdem ein Mangel oder Überschuss eines Stoffes auf zellulärer Ebene vorhanden sein. Das alleinige Verlassen auf die Blutwerte birgt unter Umständen die Gefahr, dass aus dieser Sicht versteckte Mängel bzw. Überschüsse nicht erkannt werden. Der vermeintlich „gesunde“ Wert ist eventuell ein „kranker“. Pathogene Situationen bleiben unter Umständen unerkannt. Blutwerte spiegeln schon lange nicht mehr „DEN“ Gesundheitszustand bzw. den Mikronährstoffmangel oder -bedarf des menschlichen Körpers wider.

9. Es geht übrigens auch anders als mit einer Blutuntersuchung. Dazu sollten Sie wissen, dass Ihr Körper 47 existenziell wichtige Bausteine benötigt um gut zu funktionieren. Diese spalten sich in fünf Gruppen auf: Vitamine, Aminosäuren, Fettsäuren, Mineralstoffe und Spurenelemente.

Diese 47 Bausteine sollten Sie regelmäßig in ausreichender Menge zu sich nehmen. Ohne Wenn und Aber. Nur, wo finden Sie diese noch in unseren Lebensmitteln? Ist Ihr Körper unterversorgt funktioniert dieser nicht mehr einwandfrei und das kann schwere Folgen für Ihre Gesundheit haben.

Daher empfehle ich Ihnen verSCHERFFt eine Mikronährstoffanalyse durchführen zu lassen um zu checken, wie Ihre persönliche Versorgung aussieht, denn SIE sind SIE und ich bin ich. Was ich damit meine? Medizin im Gießkannenprinzip ist nicht mein Favorit, denn jeder Mensch ist anders. Wo Sie eine Mikronährstoffanalyse machen lassen können? Zum Beispiel in der Apotheke am Sonnenwall bei meiner Frau, die darauf spezialisiert ist und sich mit dieser Materie unfassbar gut auskennt. https://www.sonnenwall-apotheke.de/

Meine Frau setzt mit der Mikronährstoff – Analyse Schwerpunkte in der Prävention. Diese Spektralanalyse nach dem Lambert-Beer’schen Gesetz ist eine mit dem Nobelpreis (1932)

belegte physikalische Methode, welche die Messung als Basis nutzt. Das Lambert-Beer’sche Gesetz oder Bouguer-Lambert-Beer’sche Gesetz beschreibt die Abschwächung der Intensität einer Strahlung in Bezug zu deren Anfangsintensität bei dem Durchgang durch ein Medium mit einer absorbierenden Substanz, in Abhängigkeit von der Konzentration der absorbierenden Substanz und der Schichtdicke. Das Gesetz bildet die Grundlage der modernen Photometrie als analytische Methode. Diese Spektralanalyse ist absolut schmerzfrei und verletzt noch nicht einmal unsere erste Hautschicht. Meine Frau benötigt lediglich eine Hand des Patienten / Kunden sowie die Parameter Größe, Gewicht, Alter und seine Blutgruppe.

10. Nehmen Sie regelmäßig individuell auf Sie abgestimmte Mikronährstoffe nach der in Punkt 9 beschriebenen Analyse. Ich nehme diese seit Jahrzehnten. Möchten Sie ein Beispiel? Sehr gerne. Vitamin D bezeichnet eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, die wichtig sind für unser Immunsystem, unsere Psyche, den Kalziumhaushalt und die Mineralisation der Knochen. Auch wenn Ihr Körper das Vitamin D über die Nahrung aufnehmen als auch mit Hilfe von Sonnenlicht selber herstellen kann, haben fast alle Menschen in unserem schönen Land einen massiven Vitamin D Mangel. Was machen die Mediziner mit Ihren Patienten? Sie verschreiben z. B. Dekristol 20000. Eine Tablette pro Woche. Nur, ich verstehe das nicht. Jeder Mensch ist doch anders. Es gibt unterschiedliche Geschlechter unter den Menschen, unterschiedliche Größen in cm und ich habe ich gehört, dass es sehr schlanke, schlanke und weniger schlanke Menschen geben soll. Allerdings warum bekommen alle die gleiche Pille verschrieben? Kommen Sie selber darauf? Es ist nur ein Beispiel von vielen möglichen….

Jeder Mensch ist anders und daher sollte jeder individuell behandelt werden und nicht nach dem Gießkannenprinzip.

Das waren 10 verSCHERFFte Punkte für ein LANGES, GESUNDES, WÜRDEVOLLES Leben auf dem Weg zum Alt werden und ich hätte noch so vieles erwähnen können wie z. B. Positives Denken, Verzicht auf Transfettsäuren, ein geplantes sowie zielorientiertes Leben führen, die ALPEN – Methode, Lächeln und die Auswirkungen im Gehirn, Adipositas Vermeidung, metabolisches Syndrom Vermeidung, Mitochondrien Pflege usw., nur hätte das hier den Rahmen gesprengt.

So, nun zum am Anfang versprochenen Buchtipp: „Das Ende des Alterns“ von Prof. Dr. David Sinclair mit Prof. Matthew LaPlante. Die revolutionäre Medizin von morgen. Es lohnt sich und Sie können es auch als Hörbuch kaufen.

Machen Sie etwas aus den 10 so wichtigen verSCHERFFten Tipps, denn SIE haben nur eine Gesundheit!

Wenn Ihnen das Thema gefallen hat können Sie DAS ScherffieTEAM sehr gerne für Vorträge kostenpflichtig buchen. Wenn Sie sich für die Mikronährstoffanalyse interessieren stelle ich sehr gerne den Kontakt zu meiner Frau her.

Machen Sie das Beste aus den verSCHERFFten Tipps und bleiben vor allem sportlich und daraus resultierend gesund, Ihr Andreas Scherff